BELLEZA: LA DIETA DE LOS TRES DIAS

Con esta dieta adelgazarás de 3 a 5 libras (1.4 a 2.3 kilos) en tres días y te ayudara para limpiar el organismo y comenzar tu dieta preferida con mejores resultados.  No es recomendable a largo plazo es solo para emergencias.

Primer día

Desayuno:

1/2 taza de cereal (all bran u otro cereal entero sin azúcar)

1/2 taza de leche descremada

1 fruta, té o café

Almuerzo:

1 taza de ensalada verde (pepino, lechuga, repollo, apio aderezar con limón y sal) y uno de los siguientes

1 pechuga de pollo sin piel asada o cocida en agua, 1/2 taza de atún en agua,

1/2 taza de queso cottage o un huevo cocido

1 fruta

Agua, café o té.

Cena:

Igual al almuerzo

Segundo día

Melón, piña o sandia 9 rodajas de un tipo de fruta en todo el día

Tercer día

Desayuno: igual al primer día

Almuerzo

1 taza de ensalada verde y uno de los siguientes

una pechuga de pollo asada o cosida sin piel, ½ taza de atún en agua, 1/2 taza de queso cottage (requesón) o un huevo cosido

1 fruta

Agua, café o te.

Cena: igual al almuerzo.

Las frutas permitidas son: manzana, naranja, lima, pera, toronja, mandarina.

No olvidar tomar 8 vasos de agua diarios

cortesia www.Lindisima.com